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🥤 Erdbeer-Banane-Soja-Smoothie

285 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

Zubereitung

  1. 1. Schäle die Bananen.
  2. 2. Schneide die Bananen in große Stücke.
  3. 3. Tropfe etwas Zitronensaft über die Bananenstücke.
  4. 4. Gib die Bananenstücke in einen Gefrierbeutel.
  5. 5. Friere die Bananen ein, bis du sie für das Rezept brauchst.
  6. 6. Wasche die Erdbeeren vorsichtig in kaltem Wasser.
  7. 7. Entferne die grünen Spitzen von den Erdbeeren.
  8. 8. Schneide zwei Erdbeeren in Scheiben.
  9. 9. Lege die Erdbeer-Scheiben zur Seite.
  10. 10. Zerkleinere den Rest der Erdbeeren grob.
  11. 11. Gib die grob zerkleinerten Erdbeeren in einen Mixer.
  12. 12. Gib die gefrorenen Bananenstücke in den Mixer.
  13. 13. Gib den Honig in den Mixer.
  14. 14. Fülle die Hälfte des Sojadrinks in den Mixer.
  15. 15. Püriere alle Zutaten im Mixer.
  16. 16. Gib den restlichen Sojadrink in den Mixer.
  17. 17. Mixe die Mischung, bis sie ganz glatt ist.
  18. 18. Gieße den fertigen Smoothie in gekühlte Gläser.
  19. 19. Dekoriere den Smoothie mit den aufbewahrten Erdbeer-Scheiben.
  20. 20. Serviere den Smoothie sofort.

Nährwerte pro Portion