🥤 Fruchtiger Smoothie aus Banane und Beeren

Name: Fruchtiger Smoothie aus Banane und Beeren
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 300 g Grapefruit (1 Grapefruit); 300 g reife Bananen (2 reife Bananen); 500 g rote Johannisbeeren; 1 TL Gerstengras (Pulver); Außerdem: Eiswürfel

241 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

300 g Grapefruit (1 Grapefruit)
300 g reife Bananen (2 reife Bananen)
500 g rote Johannisbeeren
1 TL Gerstengras (Pulver)
Außerdem: Eiswürfel

Zubereitung

1. Halbiere die Grapefruit und presse den Saft aus. Schütte den Saft in einen Standmixer.
2. Schäle die Bananen und schneide das Fruchtfleisch in Scheiben. Gib die Scheiben ebenfalls in den Mixer.
3. Wasche die Johannisbeeren und lass sie abtropfen. Nimm dir zwei schöne Rispen heraus und lege sie zur Seite.
4. Nimm die restlichen Beeren von den Stielen und gib sie in den Mixer. Füge Gerstengras-Pulver und Eiswürfel hinzu. Mixe alles gut durch, fülle den Smoothie in zwei Gläser und dekoriere ihn mit den beiseitegelegten Johannisbeerrispen.

Nährwerte pro Portion

kcal: 241
Protein: 4 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 46 g