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🍽️ Knusprige Baguettes mit frischem Gemüse
360 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Paprikaschoten (je 1 kleine rote und gelbe)
- 2 kleine Zucchini
- 1 Baguette
- 200 g Frischkäse
- 3 EL Mayonnaise
- 2 EL feingeschnittene Petersilie
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Wasche die Paprika gründlich.
- 2. Entferne den Stiel und das Innere der Paprika.
- 3. Halbiere die Paprika und entferne alle weißen Fasern.
- 4. Schneide die Paprika in kleine Würfel.
- 5. Wasche die Zucchini.
- 6. Lege die Zucchini für 4 Minuten in kochendes Salzwasser (dieses kurze Garen nennt man Blanchieren).
- 7. Nimm die Zucchini aus dem Wasser.
- 8. Spüle die Zucchini sofort mit Eiswasser ab.
- 9. Lass die Zucchini abtropfen.
- 10. Tupfe die Zucchini mit einem Tuch trocken.
- 11. Schneide die Enden der Zucchini ab.
- 12. Schneide das Baguette längs auf.
- 13. Schneide das Baguette nicht komplett durch, lasse es an einer Seite verbunden.
- 14. Zupfe das weiche Brotinnere aus dem Baguette heraus.
- 15. Gib das Brotinnere in eine Schüssel.
- 16. Füge Frischkäse und Mayonnaise hinzu.
- 17. Mixiere die Zutaten zu einer cremigen Masse.
- 18. Gib die Paprikawürfel zur Brotmischung.
- 19. Gib die Petersilie hinzu.
- 20. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 21. Vermische alles gut miteinander.
- 22. Fülle die Hälfte der Brotmischung in das Baguette.
- 23. Lege die Zucchini längs auf die Brotmischung.
- 24. Verteile den restlichen Brotaufstrich über der Zucchini.
- 25. Klapp das Baguette zu.
- 26. Wickle das Baguette fest in Alufolie ein.
- 27. Stelle das Baguette für etwa 3 Stunden in den Kühlschrank.
- 28. Schneide das Baguette zum Servieren in Scheiben.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 360
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 37 g