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🍽️ Auberginen-Boote mit Tomate-Mozzarella-Füllung
263 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 3 mittelgroße Auberginen
- 350 g Tomaten
- 0.5 Bund frischer Rosmarin
- 250 g Mozzarella
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 2 EL Olivenöl (für die Form)
Zubereitung
- 1. Schneide die Auberginen in der Mitte quer durch.
- 2. Schabe das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus, aber lasse einen dünnen Rand an der Schale stehen, damit die Hälften stabil bleiben.
- 3. Hacke die Hälfte des ausgehobenen Auberginen-Fleisches fein und lege es beiseite.
- 4. Salze die leeren Auberginenhälften kräftig und lasse sie 30 Minuten lang liegen, damit sie das Bitterwasser abgeben.
- 5. Schneide die Tomaten kreuzweise ein.
- 6. Übergieße die Tomaten mit kochendem Wasser und schrecke sie sofort in kaltem Wasser ab, um die Haut zu lösen.
- 7. Ziehe die Tomatenhaut ab, viertel die Früchte, entferne die Kerne und würfle das Fruchtfleisch.
- 8. Spüle die Auberginenhälften nach der Wartezeit gut ab und tupfe sie mit einem Küchentuch trocken.
- 9. Hacke die Hälfte der Rosmarinnadeln fein.
- 10. Vermische die gehackten Rosmarinnadeln mit den Auberginen- und Tomatenwürfeln.
- 11. Fülle diese Gemüse-Mischung in die vorbereiteten Auberginenhälften.
- 12. Pinsel eine feuerfeste Form mit Olivenöl ein.
- 13. Lege die gefüllten Auberginen nebeneinander in die Form.
- 14. Schneide den Mozzarella in Scheiben.
- 15. Lege die Mozzarellascheiben auf die Füllung.
- 16. Würze das Ganze mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer.
- 17. Heize den Backofen auf 200 Grad vor.
- 18. Backe die Auberginen für 20 Minuten im Ofen.
- 19. Dekoriere das fertige Gericht mit dem restlichen frischen Rosmarin.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 263
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 9 g