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🍽️ Gegrillte Auberginen mit Schmelzkäse
228 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Aubergine
- Salz
- 1 rote Zwiebel
- Olivenöl (zum Bepinseln)
- 2 Tomaten
- 8 Scheiben Ziegenkäse (á ca. 30 g)
- 4 Stiele Thymian
- Pfeffer (aus der Mühle)
- grobes Himalaya-Salz (zum Servieren)
Zubereitung
- 1. Wasche die Aubergine gründlich ab.
- 2. Schneide die Aubergine längs in dünne Scheiben.
- 3. Bestreue die Scheiben mit Salz.
- 4. Lasse die Auberginen etwa 30 Minuten liegen, damit das Wasser entweicht.
- 5. Tupfe die Scheiben danach mit Küchenpapier trocken.
- 6. Schäle die Zwiebel.
- 7. Schneide die Zwiebel in Ringe.
- 8. Bestreiche die Auberginenscheiben mit Olivenöl.
- 9. Lege die Auberginen zusammen mit den Zwiebelringen in eine Aluschale.
- 10. Gare die Zutaten auf dem heißen Grill.
- 11. Wende die Scheiben gelegentlich.
- 12. Grille die Auberginen für etwa 5 Minuten.
- 13. Wasche die Tomaten.
- 14. Halbiere die Tomaten.
- 15. Entferne den harten Strunk.
- 16. Schneide das Fruchtfleisch in Würfel.
- 17. Schneide vier große Stücke Alufolie zu.
- 18. Bestreiche die Folienstücke mit Olivenöl.
- 19. Lege jeweils zwei Scheiben Käse auf die Folie.
- 20. Belege die Käsescheiben mit den Zwiebelringen.
- 21. Lege ein bis zwei Scheiben der gegrillten Aubergine darauf.
- 22. Gib etwas Tomatenwürfel hinzu.
- 23. Lege einen Thymianzweig darauf.
- 24. Würze alles mit etwas Pfeffer.
- 25. Verschließe die Folie gut zu Päckchen.
- 26. Lege die Päckchen für etwa 5 Minuten auf den Grill.
- 27. Grille, bis der Käse leicht geschmolzen ist.
- 28. Lege die Grillpäckchen zum Servieren auf die Teller.
- 29. Öffne die Päckchen vorsichtig.
- 30. Bestreue den Inhalt mit grobem Salz.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 228
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 4 g