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🍝 Schnelle Rindfleisch-Nudeln mit buntem Gemüse
520 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 250 g chinesische Eiernudel
- 3 Paprikaschoten (rot, gelb und grün)
- 2 Möhren
- 2 Zwiebeln
- 1 Handvoll Sprossen
- 1 rote Chilischote
- 600 g Rinderfilet
- 1 Stück Ingwer (ca. 1,5 cm)
- 2 EL Sesamöl
- 2 EL grob gehacktes Thai-Basilikum
- Fischsauce
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Koche die Nudeln in Salzwasser, bis sie al dente sind. Folge dabei der Anleitung auf der Packung.
- 2. Wasche die Paprika und schneide sie in der Länge halbiert.
- 3. Entferne die Kerne und das weiße Strangwerk aus der Paprika.
- 4. Schneide die Paprikahälften in feine Streifen.
- 5. Schäle die Karotten.
- 6. Reibe die Karotten fein zu kleinen Stiften.
- 7. Schäle die Zwiebeln.
- 8. Schneide die Zwiebeln in grobe Würfel.
- 9. Wasche die Sprossen in einem Sieb unter fließendem Wasser.
- 10. Lasse die Sprossen gut abtropfen.
- 11. Wasche die Chilischote.
- 12. Schneide die Chilischote in der Länge halbiert.
- 13. Entferne die Kerne aus der Chili.
- 14. Hacke die Chili fein.
- 15. Spüle das Fleisch kurz ab.
- 16. Tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken.
- 17. Schneide das Fleisch in Streifen.
- 18. Schäle den Ingwer.
- 19. Reibe den Ingwer fein.
- 20. Erhitze das Öl in einem Wok.
- 21. Brate die Fleischstreifen von allen Seiten scharf an.
- 22. Nimm das Fleisch aus dem Wok.
- 23. Stelle das Fleisch beiseite.
- 24. Gib das vorbereitete Gemüse in den Wok.
- 25. Gib den geriebenen Ingwer und die gehackte Chili dazu.
- 26. Brate das Gemüse unter Rühren für 2 bis 3 Minuten.
- 27. Gib 3 bis 4 Esslöffel Fischsauce hinzu.
- 28. Gib etwas Wasser hinzu.
- 29. Lasse die Mischung für 1 bis 2 Minuten sanft garen.
- 30. Rühre das Fleisch wieder unter.
- 31. Lasse das Fleisch im Gericht durchziehen.
- 32. Gib die abgetropften Nudeln hinzu.
- 33. Gib das Basilikum hinzu.
- 34. Schmecke das Gericht mit Fischsauce ab.
- 35. Schmecke das Gericht mit Pfeffer ab.
- 36. Serviere das Gericht.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 520
- Protein: 44 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 54 g