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🍽️ Artischocken mit würzigem Dip
210 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 Artischocken
- 1 unbehandelte Zitrone
- 6 EL Olivenöl
- 2 EL Weißweinessig
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 2 Knoblauchzehen
- 2 TL gehackte Petersilie
Zubereitung
- 1. Schneide die Spitze und den Stiel der Artischocken ab.
- 2. Reibe die Schnittstellen sofort mit einer halben Zitrone ein, damit sie nicht braun werden.
- 3. Fülle einen großen Topf mit kochendem Wasser und gib die andere Hälfte der Zitrone hinzu.
- 4. Lege die Artischocken in das Wasser und lass sie bei schwacher Hitze etwa 30 Minuten garen.
- 5. Prüfe, ob die Blätter sich leicht herausziehen lassen, dann sind sie fertig.
- 6. Vermische Öl, Essig, Salz und Pfeffer in einer Schüssel zu einer Marinade.
- 7. Schäle den Knoblauch und presse ihn in die Marinade.
- 8. Rühre die Petersilie unter die Mischung.
- 9. Würze den Dip nach deinem Geschmack.
- 10. Lass die gekochten Artischocken gut abtropfen.
- 11. Lege die Artischocken auf Teller.
- 12. Serviere sie zusammen mit dem Vinaigrette-Dip.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 210
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 9 g