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🍰 Aprikosen-Joghurt-Dessert
316 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g griechischer Joghurt
- 4 EL Honig
- 300 g Aprikosen (reif)
- 3 EL Walnusskerne
- 50 ml Aprikosensaft
- 2 EL Walnusskrokant
Zubereitung
- 1. Vermische den Joghurt mit zwei Esslöffeln Honig, bis die Masse glatt ist.
- 2. Wasche die Aprikosen und tupfe sie mit einem Küchentuch trocken.
- 3. Halbiere die Aprikosen und entferne die Kerne.
- 4. Schneide das Fruchtfleisch in kleine Würfel.
- 5. Gib die Aprikosenwürfel in einen kleinen Topf mit zwei Esslöffeln Wasser.
- 6. Dünste die Aprikosen bei mittlerer Hitze weich.
- 7. Lass die Aprikosenmasse vollständig abkühlen.
- 8. Püriere die abgekühlten Aprikosen fein.
- 9. Rühre den Aprikosensaft und die Walnüsse unter das Püree.
- 10. Schichte den Joghurt und das Aprikosen-Mus abwechselnd in die Schalen.
- 11. Achte darauf, dass die oberste Schicht aus Joghurt besteht.
- 12. Gib jeweils einen Esslöffel Honig auf die Joghurt-Schicht.
- 13. Bestreue das Dessert mit Krokant (karamellisierten Nussstücken).
- 14. Ersetze optional einen Teil des Aprikosensafts durch Aprikosenlikör.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 316
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 29 g