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🍽️ Fruchtiges Aprikosen-Chutney
136 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Zwiebel
- 1 Stück Ingwer (10 g)
- 200 g Soft-Aprikose
- 125 g kleine Erdbeeren
- 1 Chili
- 2 EL Rapsöl
- 2 TL Currypulver
- 1 EL Vollrohrzucker
- 1 EL Senfkörner
- 6 EL Weißweinessig
- Salz
Zubereitung
- 1. Schäle die Zwiebel und schneide sie in grobe Würfel.
- 2. Schäle den Ingwer und hacke ihn klein.
- 3. Schneide die Aprikosen in kleine Würfel.
- 4. Wasche die Erdbeeren und entferne die grünen Stiele.
- 5. Schneide die Chilischote der Länge nach auf.
- 6. Entferne die Kerne aus der Chilischote.
- 7. Wasche die entkernte Chilischote kurz ab.
- 8. Hacke die Chilischote fein.
- 9. Erhitze das Öl in einem Topf bei mittlerer Hitze.
- 10. Gib die Zwiebelwürfel in das heiße Öl.
- 11. Dünste die Zwiebeln für 2 bis 3 Minuten an.
- 12. Füge die Aprikosenwürfel zum Topf.
- 13. Gib die gehackte Chili in den Topf.
- 14. Streue das Currypulver über die Mischung.
- 15. Gib den Zucker in den Topf.
- 16. Gib die Senfsaat in den Topf.
- 17. Rühre alle Zutaten kurz um.
- 18. Gieße den Essig in den Topf.
- 19. Gieße 150 Milliliter Wasser in den Topf.
- 20. Bringe die Mischung zum Kochen.
- 21. Reduziere die Hitze auf schwach.
- 22. Decke den Topf mit einem Deckel ab.
- 23. Lasse das Relish 30 bis 35 Minuten köcheln.
- 24. Rühre die Mischung während des Kochens regelmäßig um.
- 25. Gib die Erdbeeren kurz vor Ende der Kochzeit in den Topf.
- 26. Würze das Relish nach Belieben mit Salz.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 136
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 21 g