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🍽️ Fruchtige Aprikosen-Bagels
200 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g Dinkelmehl (Type 630)
- 1.5 Päckchen Trockenhefe
- 3 TL Vollrohrzucker
- 2 Orangen
- 100 g getrocknete Aprikosen
- 30 g Butter
- 1 TL Salz
- 5 g Natron
- 1 Eiweiß
- 1 EL Amaranth-Pops
Zubereitung
- 1. Gib das Mehl, die Hefe und zwei Teelöffel Zucker in eine große Schüssel.
- 2. Drücke die Orangen aus und mische 200 Milliliter Saft mit 200 Milliliter Wasser.
- 3. Erwärme die Saft-Wasser-Mischung in einem Topf, bis sie lauwarm ist.
- 4. Schneide die Aprikosen in kleine Würfel.
- 5. Gib die lauwarme Flüssigkeit, die Aprikosen, 10 Gramm Butter und das Salz zum Mehl.
- 6. Knete die Zutaten mit den Knethaken des Handmixers zu einem glatten Teig.
- 7. Decke die Schüssel ab und lass den Teig an einem warmen Ort etwa 30 Minuten gehen.
- 8. Schmelze die restliche Butter in einem kleinen Topf.
- 9. Bestreiche ein Backblech mit der Hälfte der geschmolzenen Butter.
- 10. Teile den Teig in 12 gleich große Kugeln.
- 11. Lege die Teigkugeln auf das vorbereitete Blech.
- 12. Bestreiche die Kugeln mit der restlichen geschmolzenen Butter.
- 13. Decke die Bagels ab und lass sie an einem warmen Ort nochmals etwa 30 Minuten gehen.
- 14. Drücke mit dem Zeigefinger ein Loch in die Mitte jeder Teigkugel.
- 15. Löse den restlichen Zucker und das Natron in einem Liter Wasser auf.
- 16. Bringe das Wasser zum Kochen.
- 17. Nimm das Wasser vom Herd, sodass es nicht mehr sprudelt.
- 18. Koche die Bagels portionsweise für etwa eine Minute im heißen Wasser.
- 19. Nimm die Bagels mit einer Schaumkelle heraus.
- 20. Lass die Bagels kurz abtropfen.
- 21. Lege die Bagels auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
- 22. Trenne das Ei in Eiklar und Eigelb.
- 23. Verrühre das Eiklar mit einem Teelöffel Wasser.
- 24. Bestreiche die Bagels mit der Eiklar-Wasser-Mischung.
- 25. Bestreue die Bagels mit Amaranth.
- 26. Fülle eine feuerfeste Form mit heißem Wasser.
- 27. Stelle die Form mit dem Wasser auf den Boden des vorgeheizten Ofens.
- 28. Backe die Bagels bei 225 Grad Celsius (Umluft 200 Grad Celsius, Gas Stufe 3 bis 4) für etwa 20 Minuten goldbraun.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 200
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 37 g