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🍽️ Selbstgemachter Apfel-Fruchtaufstrich
26 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g Apfelschale und Apfelputzreste (ohne Kerne)
- 100 g Kokosblütenzucker
- 1 Zitrone (Saft)
- 0.5 TL Agar-Agar
Zubereitung
- 1. Wasche die Apfelschalen und die restlichen Apfelstücke gründlich ab.
- 2. Schneide die Apfelstücke in kleine Würfel.
- 3. Gib die Apfelwürfel, die Schalen, Kokosblütenzucker, Zitronensaft und 50 Milliliter Wasser in einen Topf.
- 4. Bringe die Mischung in dem Topf zum Kochen.
- 5. Lasse die Mischung anschließend bei schwacher Hitze für rund 20 Minuten sanft köcheln.
- 6. Püriere die weiche Masse kurz vor Ende der Kochzeit mit einem Stabmixer fein.
- 7. Rühre das Agar-Agar (ein pflanzliches Geliermittel) in die kochende Flüssigkeit ein.
- 8. Lasse die Mischung noch 1 bis 2 Minuten mitkochen.
- 9. Fülle die kochend heiße Masse sofort in die zuvor abgekochten, sauberen Gläser.
- 10. Verschließe die Gläser direkt nach dem Befüllen.
- 11. Stelle die verschlossenen Gläser für etwa 15 Minuten auf den Kopf.
- 12. Lass die Gläser danach vollständig abkühlen.
- 13. Lagere den fertigen Aufstrich im Kühlschrank, wo er sich 3 bis 4 Monate hält.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 26
- Protein: 0 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 6 g