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🥤 Fruchtiger Apfel-Sanddorn-Smoothie

459 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 2 Äpfel
• 1 Banane
• 80 ml Sanddornsaft
• 100 g Joghurt
• 4 EL Honig
• 400 ml Milch

Zubereitung

1. 1. Wasche die Äpfel gründlich unter fließendem Wasser.
2. 2. Schneide die Äpfel in vier gleich große Stücke.
3. 3. Entferne das Kerngehäuse aus den Apfelstücken.
4. 4. Schneide die entkernten Apfelstücke in kleine, mundgerechte Würfel.
5. 5. Schäle die Banane vollständig.
6. 6. Schneide die geschälte Banane in runde Scheiben.
7. 7. Gib die Apfelwürfel, die Bananenscheiben, den Sanddornsaft, den Joghurt, den Honig und die Milch in den Mixer.
8. 8. Mixiere alle Zutaten, bis eine glatte und feine Flüssigkeit entsteht.
9. 9. Fülle den fertigen Smoothie in Trinkgläser.
10. 10. Genieße den Smoothie direkt im Anschluss frisch.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 459
• Protein: 11 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 78 g