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🍽️ Fruchtig-frische Garnelen-Apfel-Vorspeise
309 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 12 gegarte Garnelen (geschält und entdarmt)
- 0.5 unbehandelte Limette
- 1 TL grob gehackter Koriander
- 0.25 TL flüssiger Honig
- 2 EL Weizenkeimöl
- 4 große säuerliche grüne Äpfel (z. B. Granny Smith)
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Spüle die Garnelen unter fließendem Wasser ab.
- 2. Tupfe die Garnelen vorsichtig mit einem Küchentuch trocken.
- 3. Spüle die Limette kurz mit heißem Wasser ab.
- 4. Trockne die Limette ab.
- 5. Reibe die grüne Schale der Limette fein ab, um die Zesten zu gewinnen.
- 6. Presse die Limette aus.
- 7. Gib den Limettensaft in eine kleine Schüssel.
- 8. Füge den Koriander zur Schüssel hinzu.
- 9. Gib den Honig in die Schüssel.
- 10. Gib zwei Esslöffel Öl in die Schüssel.
- 11. Vermische die Zutaten in der Schüssel gut.
- 12. Wasche die Äpfel.
- 13. Schneide die Äpfel in Viertel.
- 14. Entferne das Kerngehäuse aus den Apfelvierteln.
- 15. Schneide das Fruchtfleisch in kleine, mundgerechte Würfel.
- 16. Gib die Apfelwürfel in eine Schüssel.
- 17. Gib die Garnelen in die Schüssel.
- 18. Gib die Vinaigrette über die Apfel- und Garnelenmischung.
- 19. Vermische alles in der Schüssel gut.
- 20. Würze die Mischung nach Geschmack mit Salz.
- 21. Würze die Mischung nach Geschmack mit Pfeffer.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 309
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 30 g