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🥤 Frischer Apfel-Avocado-Smoothie

214 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 0.5 kleine Zitrone
• 75 g reife Avocado (0.5 reife Avocados)
• 80 g reife Kiwi (1 reife Kiwi)
• 50 ml naturtrüber Apfelsaft
• 100 ml Mineralwasser (eiskalt)
• Außerdem: Eiswürfel

Zubereitung

1. 1. Drücke die halbe Zitrone aus.
2. 2. Gib den Zitronensaft in ein hohes Glas oder einen Mixbecher.
3. 3. Entferne den Kern aus der anderen Avocado-Hälfte.
4. 4. Hole das Fruchtfleisch der Avocado mit einem Teelöffel heraus.
5. 5. Gib das Fruchtfleisch sofort zum Zitronensaft in das Gefäß.
6. 6. Schäle die Kiwi.
7. 7. Schneide zwei Scheiben von der Kiwi ab.
8. 8. Lege die Kiwischeiben zur Seite.
9. 9. Würfle den Rest der Kiwi.
10. 10. Gib die Kiwi-Würfel zusammen mit dem Apfelsaft zur Avocado-Mischung.
11. 11. Püriere alles fein mit einem Stabmixer.
12. 12. Fülle die Mischung mit Eiswürfeln in ein großes Glas.
13. 13. Fülle das Glas mit Mineralwasser auf.
14. 14. Garniere den Drink mit den Kiwischeiben.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 214
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 18 g