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🥗 Dosa - Knusprige Reis-Linsen-Pfannkuchen
60 kcal · 90 Min. · 2 Portionen
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Zutaten
- 1 Reis
- 0.5 Urd Dal (Schwarze Linsen)
- 4 Wasser
- 1 Salz
- 2 Öl
- 0.5 Kreuzkümmel
Zubereitung
- 1. Wasche den Reis und die Linsen gründlich ab und lass sie in einem Topf mit 4 Gläsern Wasser über Nacht einweichen.
- 2. Gib das eingeweichte Reis-Linsen-Gemisch in den Mixer und püriere es zu einem sehr feinen, glatten Brei.
- 3. Rühre dem Teig 1 Prise Salz und 1/2 TL Kreuzkümmel ein und lass ihn 30 Minuten ruhen, damit er sich lockert.
- 4. Heize eine beschichtete Pfanne (24 cm) auf mittlerer Stufe (5 von 9) vor, bis ein Wassertropfen sofort verdampft.
- 5. Gib 1 EL Öl in die heiße Pfanne und verteile es mit einem Löffel oder Küchenpapier flächendeckend.
- 6. Gieße einen großen Kelle Teig in die Pfannenmitte und drehe sie schnell im Kreis, um einen dünnen, großen Kreis zu formen.
- 7. Brate den Dosa bei mittlerer Hitze (Stufe 5) ca. 2 Min., bis die Ränder leicht braun werden und sich vom Boden lösen.
- 8. Gib 1 TL Öl um den Rand und unter den Dosa, um ihn extra knusprig zu machen.
- 9. Brate den Dosa weitere 1 Min., bis die Unterseite goldbraun und knusprig ist.
- 10. Nimm den fertigen Dosa mit einem Spatel heraus und lege ihn auf ein Teller.
- 11. Wische die Pfanne kurz mit einem Küchentuch ab und wiederhole die Schritte 5 bis 10 für den zweiten Dosa.
- 12. Serviere die Dosas sofort heiß, damit sie knusprig bleiben, und achte auf goldbraune, spröde Ränder als Qualitätsmerkmal.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 60
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 10 g
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