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🍰 Chia-Pudding mit Kokosnuss

150 kcal · 10 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 6 EL Chiasamen
• 400ml Kokosmilch
• 3 EL Ahornsirup
• 150g Frische Früchte (z.B. Mango)
• 30g Kokosraspel

Zubereitung

1. 1. Chiasamen mit Kokosmilch und Ahornsirup vermischen und gut umrühren.
2. 2. Die Mischung in ein Glas füllen und über Nacht im Kühlschrank lagern.
3. 3. Am nächsten Morgen mit frischen Früchten und Kokosraspeln garnieren und servieren.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 150
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 14 g