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🍜 Hühnchen Adobo

300 kcal · 60 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 500 Hühnchen
• 100 Eisenkraut
• 50 Sojasauce
• 5 Knoblauch
• 2 Lorbeerblätter
• 1 Schwarzer Pfeffer

Zubereitung

1. 1. Das Hühnchen in Stücke schneiden und in eine Schüssel geben.
2. 2. Die Sojasauce, Eisenkraut, zerdrückten Knoblauch und Lorbeerblätter hinzufügen.
3. 3. Die Mischung für 30 Minuten marinieren lassen.
4. 4. Eine Pfanne erhitzen und das marinierte Hühnchen dazugeben.
5. 5. Kochen, bis das Hühnchen durchgegart ist, etwa 30 Minuten.
6. 6. Mit Reis servieren.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 300
• Protein: 39 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 5 g