← Alle Rezepte

🍰 Chia-Pudding mit Früchten

165 kcal · 15 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 60g Chiasamen
• 400ml Kokosmilch
• 2 tbsp Honig
• 1 tsp Vanilleextrakt
• 200g Früchte nach Wahl (z.B. Mango, Beeren)

Zubereitung

1. 1. Chiasamen in einer Schüssel mit Kokosmilch, Honig und Vanilleextrakt mischen.
2. 2. Mindestens 10 Minuten stehen lassen, damit die Chiasamen quellen.
3. 3. Mit frischen Früchten toppen und servieren.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 165
• Protein: 6 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 18 g