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🍰 Chia-Pudding mit Himbeeren

234 kcal · 30 Min.

Zutaten

• Kokosnussmilch 400 ml
• Honig 1 TL
• Chia-Samen 20 g
• Himbeeren, frisch 200 g
• Minze, frisch 5 g

Zubereitung

1. 1. Die Kokosmilch gleichmäßig auf Gläser oder Becher verteilen.
2. 2. Honig und Chia-Samen einrühren.
3. 3. Die Mischung über Nacht zugedeckt in den Kühlschrank stellen.
4. 4. Am folgenden Morgen die Himbeeren gründlich waschen und abtrocknen.
5. 5. Die Minze ebenfalls waschen, trocken schütteln und die Blätter abpflücken.
6. 6. Den fertigen Chia-Pudding mit Himbeeren und Minze anrichten.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 234
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 37 g