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🍽️ Knusprige Käse-Sticks aus der Heißluftfritteuse

185 kcal · 15 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 9 Blätter Reispapier
• 1 Pck. Käse (- Sticks (ca. 1 - 1,5 cm dick))
• 2 Ei(er) (verquirlte)
• etwas Panko (oder Cornflakes, ungesüßte)

Zubereitung

1. 1. Tauche ein einzelnes Reispapier-Blatt kurz in Wasser, bis es geschmeidig ist.
2. 2. Lege einen Käse-Stick auf das befeuchtete Reispapier.
3. 3. Wickle das Reispapier fest um den Käse-Stick.
4. 4. Tauche die gewickelte Rolle kurz in die verquirlte Ei-Masse.
5. 5. Wälze die Rolle in Panko oder zerkleinerten Cornflakes, bis sie vollständig bedeckt ist.
6. 6. Heize die Heißluftfritteuse auf 200 °C vor.
7. 7. Gare die Käse-Sticks bei 200 °C für 10 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 185
• Protein: 13 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 14 g