🍽️ Knusprige Baked Oats aus der Heißluftfritteuse

Name: Knusprige Baked Oats aus der Heißluftfritteuse
Total time: 20 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: etwas Sonnenblumenöl (oder Rapsöl für die Form); 90 g Haferflocken; 40 g Joghurt (Skyr oder veganer Joghurt); 40 g Milch (oder Hafermilch (Haferdrink)); 1 Handvoll Walnusskerne; 1 Handvoll Heidelbeeren (TK); 1 EL Agavendicksaft (Honig oder Ahornsirup); 1 TL Leinsamenschrot; 1 TL Chiasamen; etwas Joghurt (Skyr oder veganer Joghurt); 1 EL Haselnussmus (oder Erdnussmus)

385 kcal · 20 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

etwas Sonnenblumenöl (oder Rapsöl für die Form)
90 g Haferflocken
40 g Joghurt (Skyr oder veganer Joghurt)
40 g Milch (oder Hafermilch (Haferdrink))
1 Handvoll Walnusskerne
1 Handvoll Heidelbeeren (TK)
1 EL Agavendicksaft (Honig oder Ahornsirup)
1 TL Leinsamenschrot
1 TL Chiasamen
etwas Joghurt (Skyr oder veganer Joghurt)
1 EL Haselnussmus (oder Erdnussmus)

Zubereitung

1. Öle eine kleine Backform, die in deine Heißluftfritteuse passt, leicht mit Sonnenblumen- oder Rapsöl ein.
2. Gib die Haferflocken in die vorbereitete Form.
3. Füge Joghurt und Milch zur Form hinzu.
4. Drücke die Walnüsse mit der Hand zerkleinert in die Mischung.
5. Gib die Heidelbeeren dazu.
6. Rühre den Agavendicksaft unter.
7. Füge das Leinsamenschrot hinzu.
8. Streue die Chiasamen ein.
9. Vermische alle Zutaten gründlich mit einem Löffel.
10. Heize die Heißluftfritteuse auf 180 °C vor und backe die Baked Oats im Backmodus für 15 Minuten knusprig.
11. Nimm die Form nach Ablauf der Zeit aus der Heißluftfritteuse.
12. Garniere die Baked Oats mit kaltem Joghurt und Nussmus.

Nährwerte pro Portion

kcal: 385
Protein: 14 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 49 g