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🍽️ Ein-Topf-Hähnchen mit Gemüse aus der Heißluftfritteuse

315 kcal · 25 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 500 g Hähnchenfleisch
• 80 g Brokkoli
• 1 Paprikaschote(n), rote
• 1 Zucchini
• 3 Knoblauchzehe(n)
• 1 Zwiebel(n)
• 1 EL Paprikapulver, edelsüßes
• 1 EL Kräuter, italienische (getrocknete)
• 2 EL Olivenöl
• Salz und Pfeffer

Zubereitung

1. 1. Tupfe das Hähnchenfleisch mit Küchenpapier trocken.
2. 2. Schneide das Hähnchenfleisch in mundgerechte Würfel.
3. 3. Teile den Brokkoli in kleine Röschen.
4. 4. Putze die Paprika und schneide sie in Würfel.
5. 5. Putze die Zucchini und schneide sie in Würfel.
6. 6. Schäle die Zwiebel und schneide sie in Ringe.
7. 7. Schneide den abgezogenen Knoblauch in dünne Scheiben.
8. 8. Gib alle vorbereiteten Zutaten in eine große Schüssel.
9. 9. Würze alles nach Belieben mit deinen Lieblingsgewürzen und Kräutern.
10. 10. Vermische die Zutaten gut, sodass sie gleichmäßig gewürzt sind.
11. 11. Heize die Heißluftfritteuse auf 200 °C vor.
12. 12. Gib die Zutatenmischung in den Korb der Heißluftfritteuse.
13. 13. Gare das Gericht bei 200 °C für insgesamt 10 Minuten.
14. 14. Schüttle den Korb nach 5 Minuten (zur Hälfte der Zeit) einmal kräftig durch.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 315
• Protein: 39 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 12 g