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🍽️ Knuspriger Schweineschinkenbraten mit Schwarzwurzeln
380 kcal · 65 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 700 g Schinkenbraten
- Salz und Pfeffer
- 3 TL Senf
- 3 TL Zuckerrübensirup (oder Honig)
- etwas Paprikapulver
- etwas Öl (zum Besprühen oder Einpinseln)
- 1 Glas Schwarzwurzel(n)
- 0.5 Zitrone(n)
Zubereitung
- 1. Salze und pfeffere das Fleisch kräftig.
- 2. Vermische Senf, Zuckerrübensirup, Paprikapulver und etwas Öl zu einer Marinade.
- 3. Pinsle das Fleisch vollständig mit dieser Marinade ein.
- 4. Wickle das Fleisch fest in Alufolie ein.
- 5. Leg die Foliepackung für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.
- 6. Nimm das Fleisch aus dem Kühlschrank und entferne die Alufolie.
- 7. Lege das Fleisch in eine große, ofenfeste Form.
- 8. Heize die Heißluftfritteuse auf 180 °C vor und schalte die Back-Funktion (Bake) ein.
- 9. Gare das Fleisch für 30 Minuten bei 180 °C.
- 10. Nimm die Form kurz heraus und gib die abgetropften Schwarzwurzeln aus dem Glas dazu.
- 11. Beträufle die Schwarzwurzeln mit Zitronensaft.
- 12. Pinsle alles noch einmal mit der restlichen Marinade ein.
- 13. Lege die Form zurück in die Heißluftfritteuse und backe für weitere 20 Minuten bei 180 °C.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 380
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 12 g