← Alle Rezepte

🍽️ Knuspriges Ofengemüse aus der Heißluftfritteuse

45 kcal · 25 Min. · 4 Portionen

Knuspriges Ofengemüse aus der Heißluftfritteuse Gratis in der MyFoody-App kochen →

Zutaten

Zubereitung

  1. 1. Wasche das Gemüse gründlich unter fließendem Wasser.
  2. 2. Entferne harte Stiele, Blätter oder ungenießbare Teile.
  3. 3. Schneide das Gemüse in gleichmäßige Scheiben oder Stücke.
  4. 4. Gib das Gemüse in eine große Schüssel.
  5. 5. Tropfe das Öl über das Gemüse.
  6. 6. Würze das Gemüse nach Belieben mit Salz und Pfeffer.
  7. 7. Vermische alles gut, bis jedes Stück leicht mit Öl bedeckt ist.
  8. 8. Lege ein Stück Backpapier in den Korb der Heißluftfritteuse.
  9. 9. Verteile das Gemüse gleichmäßig auf dem Backpapier.
  10. 10. Heize die Heißluftfritteuse auf 180 °C vor.
  11. 11. Gare das Gemüse für 15 Minuten bei 180 °C.
  12. 12. Öffne die Fritteuse zur Hälfte der Garzeit.
  13. 13. Schüttle den Korb oder rühre das Gemüse um.
  14. 14. Schließe die Fritteuse und lege die restliche Zeit zurück.
  15. 15. Nimm das Gemüse aus der Heißluftfritteuse.
  16. 16. Serviere das Gemüse als Beilage zu deinem Hauptgericht.
  17. 17. Du kannst es auch mit Quark als komplette Mahlzeit genießen.

Nährwerte pro Portion