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🍽️ Knusprige Gemüse- und Kartoffelspieße

125 kcal · 22 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 0.25 Paprikaschote(n)
• 0.25 Zwiebel(n)
• 1 Kartoffeln, vorwiegend festkochende
• 2 Champignons
• Olivenöl
• Salz und Pfeffer

Zubereitung

1. 1. Schäle die Zwiebel und die Kartoffel.
2. 2. Wasche die Paprikaschote und die Champignons gründlich.
3. 3. Schneide die Paprikaschote, die Zwiebel und die Kartoffel in mundgerechte Würfel.
4. 4. Teile die Champignons in vier Hälften.
5. 5. Stecke die Gemüsestücke abwechselnd auf die Spieße.
6. 6. Besprühe die Spieße rundherum dünn mit Olivenöl.
7. 7. Würze die Spieße mit Salz und Pfeffer.
8. 8. Lege die Spieße auf die Crisper-Platte deiner Heißluftfritteuse.
9. 9. Heize die Heißluftfritteuse auf 180 °C vor und gare die Spieße für 10 bis 12 Minuten.
10. 10. Wende die Spieße zur Hälfte der Garzeit, damit sie rundum gleichmäßig bräunen.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 125
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 16 g