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🍽️ Bunte Hähnchenpfanne aus dem Airfryer von lucky190
385 kcal · 25 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g Hähnchengeschnetzeltes
- 2 Pck. Gemüse ((Rahmgemüse), TK)
- 125 ml Cremefine (zum Kochen)
- 4 EL Sojasauce
Zubereitung
- 1. Gib das geschnittene Hähnchenfleisch in eine Schüssel.
- 2. Gieße die Sojasoße über das Fleisch.
- 3. Vermische das Fleisch gut mit der Soße.
- 4. Lasse die Marinade für 1 bis 2 Stunden einwirken.
- 5. Heize die Heißluftfritteuse auf 180 °C vor.
- 6. Gib das marinierte Fleisch zusammen mit der Sojasoße in den Garbehälter.
- 7. Brate das Fleisch für 5 Minuten bei 180 °C.
- 8. Rühre das Fleisch während der Bratzeit zwischendurch um.
- 9. Stelle die Temperatur der Heißluftfritteuse auf 160 °C herunter.
- 10. Gib das vorbereitete Rahmgemüse hinzu.
- 11. Füge die Cremefine (Sahne- oder Frischkäse-Produkt) hinzu.
- 12. Vermische alle Zutaten gut miteinander.
- 13. Gare das Gericht für weitere 10 Minuten bei 160 °C.
- 14. Rühre das Gericht während der Garzeit gelegentlich um.
- 15. Achte darauf, dass die Soße gleichmäßig verteilt ist und nichts anbrennt.
- 16. Schmecke das Gericht am Ende mit Gewürzen ab.
- 17. Serviere das Hähnchen mit leckerem Brot oder Spätzle.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 385
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 15 g