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🍽️ Ofen-Zucchini gefüllt mit Käsefüllung
203 kcal · 45 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Zucchini (à ca. 300 - 340 g)
- 150 g Frischkäse
- 100 g Champignons
- 1 kleine Zwiebel(n)
- 1 Knoblauchzehe(n)
- nach Belieben Cheddarkäse (oder Gouda, geriebener, ca. 80 - 100 g)
- Salz und Pfeffer
Zubereitung
- 1. Wasche die Zucchini gründlich ab.
- 2. Schneide die Zucchini der Länge nach in zwei Hälften.
- 3. Hole das Innere der Zucchini-Hälften vorsichtig mit einem Löffel heraus, ohne die Schale zu beschädigen.
- 4. Hacke das entfernte Zucchini-Fleisch sehr fein.
- 5. Würfle die Champignons, Zwiebeln und Knoblauch fein.
- 6. Vermische das gehackte Zucchini-Fleisch mit den gewürfelten Champignons, Zwiebeln und Knoblauch.
- 7. Rühre die Frischkäse unter die Gemüse-Mischung.
- 8. Würze die Füllung kräftig mit Salz und Pfeffer.
- 9. Vermenge alle Zutaten gut, bis eine homogene Füllung entsteht.
- 10. Fülle die Zucchini-Hälften mit der Mischung.
- 11. Streiche die Oberfläche der Füllung glatt.
- 12. Fette eine Auflaufform leicht mit Öl ein.
- 13. Lege die gefüllten Zucchini in die vorbereitete Auflaufform.
- 14. Bestreue die Zucchini großzügig mit geriebenem Cheddar- oder Gouda-Käse.
- 15. Heize den Backofen auf 200 Grad Celsius vor (Ober- und Unterhitze).
- 16. Lege die Auflaufform in den vorgeheizten Ofen.
- 17. Backe die Zucchini für etwa 20 bis 25 Minuten.
- 18. Nimm die Zucchini heraus, wenn der Käse oben goldbraun und blubbernd ist.
- 19. Serviere die gefüllten Zucchini heiß.
- 20. Reiche gekochten Reis oder frische Baguette-Stücke als Beilage dazu.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 203
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 4 g