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🥤 Leichter grüner Smoothie für Anfänger

130 kcal · 15 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

Zubereitung

  1. 1. Heize deinen Mixer vor.
  2. 2. Schneide die Ananas in kleine Stücke.
  3. 3. Gib die Ananasstücke in den Mixer.
  4. 4. Gieße den Orangensaft dazu.
  5. 5. Püriere die Ananas und den Saft fein.
  6. 6. Schäle die Bananen.
  7. 7. Schäle die Kiwis.
  8. 8. Gib die Bananen und Kiwis in den Mixer.
  9. 9. Mixe alle Zutaten zu einer feinen Masse.
  10. 10. Wasche den jungen Spinat gründlich.
  11. 11. Entferne harte Stiele von großen Spinatblättern.
  12. 12. Gib den gewaschenen Spinat in den Mixer.
  13. 13. Mixe den Smoothie kurz auf.
  14. 14. Gieße den Smoothie in ein Glas.
  15. 15. Genieße deinen leckeren grünen Drink.

Nährwerte pro Portion