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🍽️ Indisches Butter-Hähnchen aus dem Ofen
660 kcal · 60 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g Hähnchenbrust
- 1 TL Paprikapulver
- 1 EL Limonensaft (oder Zitronensaft)
- 1 TL Salz
- 1 Becher Joghurt (150 g)
- 1 TL Cayennepfeffer
- 1 EL Garam Masala
- 1 Zehe/n Knoblauch
- 1 Stück(e) Ingwer (daumengroß)
- 4 EL Butter
- 1 Zwiebel(n)
- 500 g Tomaten, passierte
- 1 TL Zimt
- 1 TL Salz
- 2 TL Cayennepfeffer
- 1 Stück(e) Ingwer (daumengroß)
- 1 Zehe/n Knoblauch
- 1 EL Honig
- 150 ml Sahne
- einige Korianderblätter (optional)
Zubereitung
- 1. Schneide die Hähnchenbrust in kleine, essbare Stücke.
- 2. Vermische Paprikapulver, den Saft einer Limette oder Zitrone, Salz, Joghurt, Cayennepfeffer, Garam Masala (eine indische Gewürzmischung), geriebenen Ingwer und eine zerdrückte Knoblauchzehe in einer Schüssel.
- 3. Wende das Fleisch in der Marinade, bis es vollständig bedeckt ist.
- 4. Stelle das Fleisch für mindestens eine Stunde in den Kühlschrank, um es marinieren zu lassen.
- 5. Heize den Ofen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze vor.
- 6. Lege das marinierte Fleisch in eine Auflaufform.
- 7. Backe das Fleisch für 25 Minuten im Ofen.
- 8. Hacke die Zwiebeln sehr fein.
- 9. Dünste die Zwiebeln in zwei Esslöffel Butter an, bis sie weich und durchscheinend sind.
- 10. Gib die pürierten Tomaten, Zimt, Salz, Cayennepfeffer, geriebenen Ingwer und eine zerdrückte Knoblauchzehe zur Zwiebelmischung.
- 11. Lasse die Soße mit abgedecktem Deckel bei niedriger Hitze für 20 Minuten köcheln.
- 12. Rühre die Soße während des Kochens ab und zu um.
- 13. Rühre die restlichen zwei Esslöffel Butter, Honig und Sahne in die Soße ein.
- 14. Lasse die Soße weitere drei Minuten köcheln.
- 15. Nimm das gekochte Fleisch aus der Auflaufform.
- 16. Gib das Fleisch in die Soße.
- 17. Rühre das Fleisch kurz in der Soße um.
- 18. Lasse das Fleisch noch zwei Minuten in der Soße mitköcheln.
- 19. Serviere das Gericht mit Reis oder Naan-Brot.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 660
- Protein: 49 g · Fett/Fat: 46 g · Carbs: 21 g