🍽️ Knusprige Champignons aus der Heißluftfritteuse

Name: Knusprige Champignons aus der Heißluftfritteuse
Total time: 20 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 500 g Champignons (vorzugsweise braune); 5 Zehe/n Knoblauch (grob gehackt); 1 EL Sojasauce; 1 EL Sauce (Sambal Manis); 1 EL Öl; Salz und Pfeffer; Petersilie (gehackt)

75 kcal · 20 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

500 g Champignons (vorzugsweise braune)
5 Zehe/n Knoblauch (grob gehackt)
1 EL Sojasauce
1 EL Sauce (Sambal Manis)
1 EL Öl
Salz und Pfeffer
Petersilie (gehackt)

Zubereitung

1. Reinige die Champignons gründlich und entferne eventuelle Erdreste.
2. Hacke die Knoblauchzehe fein.
3. Gib die Champignons, das Öl und den gehackten Knoblauch in den Garbehälter der Heißluftfritteuse.
4. Heize die Heißluftfritteuse auf 180 °C vor und gare die Mischung für 7 Minuten.
5. Nimm den Behälter kurz heraus und rühre die Sojasauce, den Sambal Manis, eine Prise Salz und frisch gemahlenen Pfeffer unter.
6. Lege den Behälter zurück in die Heißluftfritteuse und gare die Champignons für weitere 3 Minuten bei 180 °C.
7. Serviere die warmen Champignons mit frischem Tzatziki und knusprigem Baguette.

Nährwerte pro Portion

kcal: 75
Protein: 8 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 4 g