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🍽️ Gegrillte Feta-Pfanne
202 kcal · 25 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Päckchen Feta-Käse (à ca. 200 g)
- 8 Knoblauchzehe(n)
- 6 EL Olivenöl
- 2 Tomate(n)
- 1 Zwiebel(n)
- 1 Lauchzwiebel(n) (optional)
- Salz und Pfeffer
Zubereitung
- 1. Lege eine Grillpfanne aus Aluminium oder Edelstahl mit etwas Olivenöl aus.
- 2. Verteile drei bis vier fein gehackte Knoblauchzehen auf dem Boden der Pfanne.
- 3. Schneide den Feta-Käse einmal in der Länge und einmal in der Breite durch, sodass vier gleich große Stücke entstehen.
- 4. Pinsel die Feta-Stücke dünn mit Olivenöl ein.
- 5. Würze den Käse vorsichtig mit Salz und Pfeffer, da er bereits salzig schmeckt.
- 6. Schneide die Tomaten in Scheiben.
- 7. Hacke eine Zwiebel und vier bis fünf weitere Knoblauchzehen fein.
- 8. Verteile die gehackten Zwiebeln und Knoblauchzehen gleichmäßig auf dem Feta.
- 9. Gib optional ein paar Ringe von Lauchzwiebeln dazu.
- 10. Beträufle alles mit etwas Olivenöl.
- 11. Decke die Pfanne fest mit Alufolie ab.
- 12. Lasse die Pfanne idealerweise einen Tag im Voraus vorbereiten, damit die Aromen gut einziehen können.
- 13. Lege die vorbereitete Pfanne für etwa zehn Minuten auf den Grill.
- 14. Achte darauf, dass der Grillrost nicht zu tief steht, damit der Käse nicht anbrennt.
- 15. Reiche die Fetapfanne heiß mit frischem Baguette.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 202
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 3 g