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🍽️ Blumenkohl mit knuspriger Brötchenbutter
224 kcal · 30 Min.
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Zutaten
- 1.5 kg Blumenkohl (lila, grün und weiß)
- Salz
- 50 g Butter
- 50 g Vollkorn-Semmelbrösel
- Muskatnuss
Zubereitung
- 1. Wasche den Blumenkohl gründlich, entferne die äußeren Blätter und teile ihn in kleine Röschen.
- 2. Hebe ein paar zarte, junge Blätter für die Dekoration beiseite.
- 3. Koche den Blumenkohl in Salzwasser für etwa 8 Minuten, bis er bissfest ist.
- 4. Gib die Butter und die Brötchenbrösel in eine Pfanne und brate sie unter ständigem Rühren goldbraun.
- 5. Hebe den abgetropften Blumenkohl kurz in der Butterbrösel-Mischung.
- 6. Würze mit Salz und frisch geriebenem Muskatnuss.
- 7. Serviere das Gericht garniert mit den aufbewahrten Blättern.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 224
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 18 g
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