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🍽️ Blauer Beeren-Milchshake

81 kcal · 30 Min.

Zutaten

• 150 g Heidelbeeren
• 50 g Johannisbeeren
• 300 ml Milch
• 3 EL Orangensaft
• 1 EL Honig

Zubereitung

1. 1. Wasche die Heidelbeeren gründlich und entferne eventuelle beschädigte Beeren.
2. 2. Nimm dir eine kleine Handvoll für die Dekoration zur Seite.
3. 3. Püriere den Rest der Beeren zusammen mit der Milch, dem Honig und dem Orangensaft in einem Mixer, bis eine glatte Masse entsteht.
4. 4. Rühre die zurückgelegten frischen Beeren vorsichtig in die Milchshake-Mischung ein.
5. 5. Fülle den Shake in Gläser und serviere ihn sofort.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 81
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 10 g