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🥤 Blaubeeren-Himbeer-Smoothie

200 kcal · 30 Min.

Zutaten

• Himbeeren, frisch 200 g
• Heidelbeeren, frisch 200 g
• Buttermilch 800 ml
• Zucker 2 EL
• Minze, frisch 10 g

Zubereitung

1. 1. Die Himbeeren und Blaubeeren gründlich waschen.
2. 2. Die Beeren kurz abtropfen lassen und in ein hohes Gefäß geben.
3. 3. Buttermilch und Zucker hinzufügen und alles gut pürieren.
4. 4. Am besten für etwa 1 Stunde in den Kühlschrank stellen.
5. 5. Die Minze waschen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen.
6. 6. Den Blaubeeren-Himbeer-Smoothie auf Gläser verteilen und mit frischen Minzblättern garnieren.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 200
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 38 g