🥤 Blaubeer-Bananen-Shake

Name: Blaubeer-Bananen-Shake
Total time: 30 min
Cuisine: Deutsch
Ingredients: Heidelbeeren, frisch 250 g; Bananen 3 St.; Minze, frisch 10 g; Joghurt, natur 150 g; Milch 600 ml; Honig 1 TL

229 kcal · 30 Min.

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Zutaten

Heidelbeeren, frisch 250 g
Bananen 3 St.
Minze, frisch 10 g
Joghurt, natur 150 g
Milch 600 ml
Honig 1 TL

Zubereitung

1. Blaubeeren gründlich abspülen.
2. Die Bananen schälen und in kleine Stücke schneiden.
3. Minze waschen, abtrocknen und die Blätter von den Stielen abzupfen.
4. In einem hohen Behälter die Früchte zusammen mit der Minze, dem Joghurt und der Milch gut pürieren.
5. Nach Belieben mit Honig süßen und servieren.

Nährwerte pro Portion

kcal: 229
Protein: 8 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 38 g