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🍳 Bircher Müsli

317 kcal · 30 Min.

Zutaten

• Feigen 2 St.
• Haferflocken, zart 200 g
• Rosinen 40 g
• Milch 300 ml
• Äpfel, rot 2 St.
• Honig 2 EL
• Müsli mit Früchten, Nüssen und Kernen 4 EL

Zubereitung

1. 1. Bereite das Müsli einen Tag vor dem Verzehr vor.
2. 2. Schneide die Feigen in grobe Stücke und vermenge sie mit Haferflocken und Rosinen.
3. 3. Gib alles in eine Schüssel, übergieße es mit Milch und rühre gut um.
4. 4. Decke die Schüssel ab und lasse das Müsli über Nacht im Kühlschrank quellen.
5. 5. Wasche die Äpfel, schäle sie, entferne das Kerngehäuse und reibe sie fein.
6. 6. Mische die Äpfel unter das Müsli und süße es nach Belieben mit Honig.
7. 7. Teile das Müsli auf Schalen auf, garniere jede Portion mit 1 EL Nussmüsli und serviere es.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 317
• Protein: 10 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 53 g