🍽️ Basisrezept für Getreide-Obst-Brei

Name: Basisrezept für Getreide-Obst-Brei
Total time: 30 min
Cuisine: Deutsch
Ingredients: Haferflocken, kernig 20 g; Wasser 100 ml; Platzhalter 2 100 g; Rapsöl 1 TL

68 kcal · 30 Min.

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Zutaten

Haferflocken, kernig 20 g
Wasser 100 ml
Platzhalter 2 100 g
Rapsöl 1 TL

Zubereitung

1. In einem Topf die Haferflocken mit Wasser zum Kochen bringen.
2. Die Hitze reduzieren und die Haferflocken etwa 10 Minuten auf niedriger Hitze weich garen.
3. Währenddessen das Obst schälen und in kleine Stücke schneiden.
4. Das Obst und das Rapsöl zu den Haferflocken geben.
5. Alles gründlich pürieren.
6. Den Getreide-Obst-Brei umfüllen und abkühlen lassen.
7. Dann servieren.

Nährwerte pro Portion

kcal: 68
Protein: 3 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 12 g