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🥤 Bananen-Spinat-Smoothie mit Kokosmilch

145 kcal · 30 Min.

Zutaten

• Bananen 3 St.
• Blattspinat 300 g
• Kokosnussmilch 500 ml
• Wasser 300 ml
• Honig 1 EL

Zubereitung

1. 1. Die Bananen schälen und in Stücke schneiden.
2. 2. Den Spinat gründlich waschen und schleudern, um das Wasser zu entfernen.
3. 3. In einem hohen Behälter die Bananen, den Spinat, die Kokosmilch und das Wasser gut pürieren.
4. 4. Nach Geschmack mit Honig süßen.
5. 5. In Gläsern anrichten.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 145
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 22 g