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🍳 Bananen-Dattel-Porridge
125 kcal · 15 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 100g Haferflocken
- 1 Banane
- 4 Datteln
- 300ml Mandeldrink
- 1/2 TL Zimt
- 30g Nüsse
Zubereitung
- 1. Haferflocken in einen Topf geben und mit Mandeldrink aufkochen.
- 2. In der Zwischenzeit Banane und Datteln klein schneiden.
- 3. Banane und Datteln in den Topf geben und 5 Minuten köcheln lassen.
- 4. Mit Zimt würzen und gut umrühren.
- 5. Auf Schalen verteilen und mit Nüssen garnieren.
- 6. Warm servieren.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 125
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 20 g