← Alle Rezepte

🍲 Avocado-Toast mit Ei und Chili

150 kcal · 15 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 1 Avocado
• 2 Scheiben Vollkornbrot
• 2 Eier
• 1 TL Chiliflocken
• 1 TL Salz
• 0.5 TL Pfeffer

Zubereitung

1. 1. Avocado auf einer Scheibe Brot zerdrücken.
2. 2. Eier in einer Pfanne braten oder pochieren.
3. 3. Avocado-Brot mit Salz und Pfeffer würzen.
4. 4. Eier auf das Avocado-Brot legen.
5. 5. Mit Chiliflocken bestreuen und servieren.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 150
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 12 g