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🍽️ Aronia-Kokos-Shake

319 kcal · 30 Min.

Zutaten

• 200 g Aroniabeere
• 150 g Heidelbeeren
• 1 Spritzer Limettensaft
• 400 ml Kokosmilch (gut gekühlt)
• 250 ml Milch (gut gekühlt)
• 3 EL Honig (nach Geschmack auch mehr oder weniger)

Zubereitung

1. 1. Spüle die Aroniabeeren und Heidelbeeren unter fließendem Wasser ab und lass sie gut abtropfen.
2. 2. Gib die Beeren in einen Mixer.
3. 3. Füge den Limettensaft, die Kokosmilch, die Milch und den Honig hinzu.
4. 4. Püriere alles zu einer cremigen Mischung.
5. 5. Fülle den Shake in Gläser und serviere ihn.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 319
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 20 g