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🍳 Apfel-Zimt Overnights Oats

155 kcal · 10 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 100g Haferflocken
• 200ml Mandelmilch
• 2 EL Chiasamen
• 1 Geriebener Apfel
• 1 TL Zimt
• 1 EL Ahornsirup
• 30g Walnüsse (optional)

Zubereitung

1. 1. Haferflocken, Mandelmilch, Chiasamen, geriebenen Apfel, Zimt und Ahornsirup in einer Schüssel gut vermengen.
2. 2. In ein Glas füllen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
3. 3. Mit Walnüssen (optional) garnieren und genießen.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 155
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 28 g