🥤 Apfel-Bananen-Shake

Name: Apfel-Bananen-Shake
Total time: 30 min
Cuisine: Deutsch
Ingredients: Bananen 1 St.; Äpfel, rot 1 St.; Joghurt, natur 450 g; Vanilleeis 500 g; Honig 2 EL

390 kcal · 30 Min.

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Zutaten

Bananen 1 St.
Äpfel, rot 1 St.
Joghurt, natur 450 g
Vanilleeis 500 g
Honig 2 EL

Zubereitung

1. Die Bananen schälen und in Stücke schneiden.
2. Den Apfel gründlich waschen, schälen, vierteln und die Kerne entfernen.
3. Die Apfelviertel ebenfalls grob würfeln.
4. In einem hohen Gefäß Banane, Apfel, Joghurt und Vanilleeis zusammen pürieren.
5. Den Shake nach Geschmack mit Honig verfeinern.
6. Auf 4 Gläser aufteilen und umgehend servieren.

Nährwerte pro Portion

kcal: 390
Protein: 6 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 61 g