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🍽️ Airfryer-Thunfisch-Wrap

350 kcal · 20 Min. · 2 Portionen

Zutaten

• 2 Tortilla-Fladen
• 1 Dose Thunfisch in Wasser
• 2 Mayonnaise
• 1 Zwiebel
• 1 Tomate
• 4 Salatblätter
• 1 Zitronensaft
• 1 Salz
• 1 Pfeffer

Zubereitung

1. 1. Leere die Dose Thunfisch ab und tupfe ihn mit Küchenpapier trocken. Wichtig: Nicht abspülen, sonst wird er wässrig.
2. 2. Schneide die Zwiebel in feine Würfel und hebe sie beiseite.
3. 3. Schneide die Tomate in kleine Würfel und gib sie zur Zwiebel.
4. 4. Gib den abgetropften Thunfisch in eine separate Schüssel.
5. 5. Vermische den Thunfisch mit der Mayonnaise, dem Zitronensaft, Salz und Pfeffer.
6. 6. Heize den Airfryer auf 180 °C vor. Das dauert ca. 3 Minuten.
7. 7. Lege die Salatblätter auf die Tortilla-Fladen.
8. 8. Verteile die Thunfischmischung gleichmäßig auf den Salatblättern.
9. 9. Rolle die Tortillas fest zusammen und wickle sie in Alufolie.
10. 10. Lege die eingewickelten Wraps in den Airfryer-Korb.
11. 11. Gare die Wraps bei 180 °C für 8 Minuten, bis die Folie sich leicht aufbläht.
12. 12. Nimm die Wraps vorsichtig heraus und lass sie 2 Minuten ruhen.
13. 13. Entwickle die Folie und schneide die Wraps diagonal durch.
14. 14. Serviere die Wraps sofort. Perfekt: Die Füllung ist warm und die Tortilla leicht knusprig.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 350
• Protein: 25 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 22 g