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🍽️ Airfryer-Schinken-Käse-Wrap
350 kcal · 20 Min. · 2 Portionen
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Zutaten
- 2 Weizentortillas
- 100g Gekochter Schinken
- 100g Gouda
- 50g Rucola
- 1 Tomaten
- 1 EL Olivenöl
Zubereitung
- 1. Schneiden Sie den Schinken in Streifen und den Gouda in dünne Scheiben. Halbieren Sie die Tomate und schneiden Sie sie in dünne Scheiben.
- 2. Legen Sie eine Tortilla auf eine Arbeitsfläche. Verteilen Sie den Rucola auf der Tortilla und bestreichen Sie sie leicht mit Olivenöl.
- 3. Legen Sie die Schinkenstreifen und die Goudascheiben auf die Tortilla. Verteilen Sie die Tomatenscheiben gleichmäßig darauf.
- 4. Falten Sie die Tortilla zu einem Wrap. Drücken Sie leicht, um die Zutaten zu fixieren.
- 5. Wiederholen Sie die Schritte 2 bis 4 für die zweite Tortilla.
- 6. Heizen Sie die Airfryer auf 180°C vor. Legen Sie die Wraps in die Airfryer und garen Sie sie für 5 Minuten, bis sie knusprig sind.
- 7. Schneiden Sie die Wraps in Hälften und servieren Sie sie warm.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 350
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 20 g
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