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🍽️ Airfryer-Käse-Knuspersticks
250 kcal · 20 Min. · 2 Portionen
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Zutaten
- 200g Cheddar Käse
- 50g Mehl
- 1 Ei
- 100g Panko-Paniermehl
- 1 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
Zubereitung
- 1. Schneide den Cheddar in ca. 5 cm lange und 1 cm dicke Sticks. Wichtig: Nicht zu dünn schneiden, sonst schmilzt er zu schnell.
- 2. Lege die Käsesticks auf ein Tablett und gib sie für 15 Min. in den Gefrierfach. Das verhindert das Auslaufen beim Garen.
- 3. Schlage das Ei in einer flachen Schüssel mit 1 TL Salz und 1 TL Pfeffer kräftig auf. Die Würze löst sich besser.
- 4. Gib die 50 g Mehl in eine zweite, flache Schüssel. Das Mehl sorgt für die erste Haftbasis.
- 5. Schütte die 100 g Panko-Paniermehl in eine dritte, flache Schüssel. Panko macht die Oberfläche besonders knusprig.
- 6. Nimm die gefrorenen Käsesticks heraus und wende sie nacheinander zuerst im Mehl. Schütteln Sie überschüssiges Mehl ab.
- 7. Tauche die gemehlten Sticks sofort in die Ei-Mischung. Achte darauf, dass sie rundum benetzt sind.
- 8. Wälze die nassen Sticks kräftig im Panko-Paniermehl. Drücke die Krume fest an, damit sie nicht abfällt.
- 9. Lege die panierten Sticks direkt wieder auf das Tablett und gib sie für 5 Min. zurück in den Gefrierfach. Das fixiert die Panade.
- 10. Heize den Airfryer auf 180 °C vor. Das ist wichtig für die sofortige Krustenbildung.
- 11. Lege die Käsesticks in den Airfryer-Korb, ohne dass sie sich berühren. Sie brauchen Platz für die heiße Luft.
- 12. Gare die Sticks bei 180 °C für 8 Min. Wende sie nach 4 Min. sorgfältig, damit beide Seiten goldbraun werden.
- 13. Nimm die Sticks heraus und lege sie auf ein mit Backpapier belegtes Tablett. Das saugt überschüssiges Fett auf.
- 14. Lass die Käsesticks 2 Min. ruhen, bevor du sie anfasst. So festigt sich die Panade und verbrennt den Gaumen nicht.
- 15. Serviere die Sticks warm mit deiner Lieblingsdip-Sauce. Perfekt: Die Kruste knackt, der Käse ist flüssig.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 250
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 5 g
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