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🍽️ Airfryer-Baked-Oats mit Banane

453 kcal · 30 Min. · 1 Portionen

Zutaten

• 1 Banane
• 50 g Haferflocken
• 150 ml Hafermilch
• 1 TL Mandelmus
• 1 Prise Salz

Zubereitung

1. 1. Heize die Heißluftfritteuse auf 160 °C vor. Das dauert ca. 3 Minuten.
2. 2. Nimm eine hitzebeständige Form, die in den Korb passt.
3. 3. Schäle die Banane und drücke die Hälfte mit einer Gabel zu Brei.
4. 4. Rühre das Mandelmus in den Bananenbrei ein.
5. 5. Gib die Haferflocken in die Schüssel mit der Bananenmischung.
6. 6. Gieße die Hafermilch zu den Flocken.
7. 7. Gib eine Prise Salz hinzu.
8. 8. Verrühre alles gut, bis eine gleichmäßige Masse entsteht.
9. 9. Fülle die Masse in die vorbereitete Form.
10. 10. Schneide die restliche halbe Banane in kleine Scheiben.
11. 11. Stelle die Form in den Korb der Heißluftfritteuse.
12. 12. Backe die Baked Oats bei 160 °C für 20 Minuten, bis sie goldbraun sind.
13. 13. Nimm die Form vorsichtig heraus und lass sie 2 Minuten ruhen.
14. 14. Belege das heiße Oatmeal mit den frischen Bananenscheiben.
15. 15. Serviere das Gericht warm. Es ist perfekt, wenn die Ränder leicht knusprig sind.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 453
• Protein: 11 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 71 g